有句话是这样说的，一天一苹果，医生远离我，可见苹果营养丰富，对身体有很多的好处。其富含维生素、果胶、钾、铁，以及各种膳食纤维，是所有果蔬里面营养价值最全面的水果。适当的吃一些苹果，能够促进肠胃蠕动，维持身体的酸碱平衡，还有着补水美颜等效果，是男女老少都适合吃的。但是吃苹果也有讲究哦，今天就来给大家分享，吃苹果注意四不吃，看完记。

第一点：苹果的果核不要吃有的朋友在吃苹果的时候，咬得比较大口，就会把部分的果核给咬进嘴里，其实苹果核是不能吃的。苹果核里面有一些氢氰酸的成分，这是一种有害物质，如果我们长期食用苹果核的话，就会影响到我们的身体健康。但是平时食用苹果的时候也不用担心，这种成分只存在于苹果核当中。所以吃苹果的时候呢，我们把苹果核给全部切掉，就可以放心食用了。

第二点：腐烂变质的苹果不要吃苹果表面上如果是磕了，或者是摔在地上摔伤了，我们只需要削掉有伤痕的部分，还是可以食用的。但是苹果如果出现腐烂变质，这种苹果就不能再食用了，有些朋友可能会选择把烂的地方削掉，再食用好的位置。其实这个做法是错误的，苹果一旦出现腐烂变质的情况，就说明已经滋生了大量的细菌，时间一长就容易污染到里面的果肉，食用这类苹果，容易对肠胃造成伤害。

第三点：打蜡的苹果最好不要吃苹果的果皮上有一层天然的果蜡，或者说是果农为了保护果皮不为虫子的侵害，就会打上一层食用的果蜡，是可食用级别的，清洗干净后吃，对身体是没有什么影响的。但是有一些商家为了谋利，会在苹果上面打一些便宜的工业蜡。工业蜡里面含有重金属成分，如果我们过量食用的话，就会对身体直接造成影响。但工业蜡和食用果蜡是很难分辨清楚的，所以我们最好把苹果外皮削掉

第四点：饭后不要马上吃苹果苹果里面含有果酸的成分，如果在吃饭的时候，摄入了蛋白质成分，果酸就会和蛋白质发生反应，影响人体对营养的吸收。所以平时我们吃完饭后，吃苹果时最好是间隔两个小时以上，这样有利于苹果的营养成分被身体吸收。以上就是吃苹果时要注意的四个点了，希望这个知识能对大家有所帮助，从而更好的食用苹果，让我们每个人的身体都棒棒哒，看完以后，你也赶紧转发给家人看

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